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 |  11.7 km | 01:38:29 | 08:26/km日期: 2015-01-15 04:40 - 地點: 64快速道路橋下 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72% Pace: 07'07" / 06'33" / 06'38" / 15'56" / 06'35" / 06'09" / 07'36" / 08'32" / 07'42" / 09'12" / 07'14" / 14'03" / 星期四課表400間歇訓練16趟休80秒~~我今天的趟數400M6趟!!300M10趟~~今天欣展遲到所以陪他衝最後一趟!!衝出74秒的成績....加油 1月累積里程 : 288.04 km GPX 上傳 | 9 years ago
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