Luna Chen 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Luna Chen 桃園
ID 431945

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1.3 km | 00:09:00 | 06:42/km

日期: 2021-02-21 09:23 - 平均心率: 150 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'33" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

06'45" (+00'24")

295 / 295

2

05'00"

(07'00")

06'21"

786 / 1082

3

02'00"

(09'00")

07'36" (+01'15")

262 / 1344

指標跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 38.13 km

ASICS GEL-KAYANO 27 累積 : 477.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

鄭凱仁, Simon Yen 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
1.3	07'09"	00:09'01"

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