Ming.W 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ming.W 高雄
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2.1 km | 00:12:25 | 05:58/km

日期: 2021-02-19 16:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 60%

Pace: 06'05" / 05'55" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'58")

05'54"

1000 / 2000

3

00'26"

(12'25")

05'35"

79 / 2079

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 69.37 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'55"	00:12'00"
2.1	05'27"	00:12'26"

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