5.5 km | 00:28:57 | 05:16/km日期: 2021-02-24 06:27 - 平均心率: 142 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'27" / 05'05" / 05'10" / 04'58" / 07'30" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+01'58") | 484 / 5484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
48.71 km Mizuno 黑U1GD197058 累積 :
3410.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'05" | 00:10'32" |
3 | 05'10" | 00:15'42" |
4 | 04'58" | 00:20'40" |
5 | 07'30" | 00:28'10" |
5.5 | 06'55" | 00:31'31" |