6.3 km | 00:33:11 | 05:16/km日期: 2015-01-20 19:33 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 05'23" / 05'39" / 05'31" / 05'23" / 05'41" / 04'05" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+01'27") | 291 / 1292 |
| 3 | | 05'39" (+01'31") | 1005 / 2297 |
| 4 | | 05'25" (+01'17") | 1012 / 3310 |
| 5 | | 05'25" (+01'17") | 998 / 4308 |
| 6 | | 05'27" (+01'19") | 818 / 5126 |
| 7 | | 04'08" | 1006 / 6133 |
| 8 | | 04'26" (+00'18") | 210 / 6343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 28.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'39" | 00:11'02" |
| 3 | 05'31" | 00:16'33" |
| 4 | 05'23" | 00:21'56" |
| 5 | 05'41" | 00:27'37" |
| 6 | 04'05" | 00:31'42" |
| 6.3 | 05'03" | 00:33'11" |
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