Max Wu 2021/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Max Wu 桃園
ID 293554

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1.0 km | 00:10:29 | 10:21/km

日期: 2021-02-19 19:14 - 平均心率: 118 - 卡路里: 98 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'07" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

10'23"

1000 / 1000

2

00'06"

(10'29")

07'35"

13 / 1013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 94.49 km

Nike Tempo Next % 累積 : 295.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李家豪和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
1.0	07'18"	00:10'13"

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