8.0 km | 00:39:38 | 04:56/km日期: 2021-02-20 21:05 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 16°C - 濕度: 59% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'08" / 05'00" / 04'56" / 04'53" / 05'04" / 05'07" / 04'51" / 04'38" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'59" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
321.01 km UA charged bandit 4 累積 :
2090.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'00" | 00:10'08" |
3 | 04'56" | 00:15'04" |
4 | 04'53" | 00:19'57" |
5 | 05'04" | 00:25'01" |
6 | 05'07" | 00:30'08" |
7 | 04'51" | 00:34'59" |
8 | 04'38" | 00:39'37" |
8.0 | 03'25" | 00:39'40" |