俞大偉 2012/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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17.6 km | 01:40:42 | 05:44/km

日期: 2012-04-11 16:45 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 1153 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%

Pace: 06'12" / 05'50" / 05'11" / 05'35" / 05'42" / 05'42" / 05'48" / 06'19" / 08'34" / 05'59" / 06'38" / 05'11" / 06'30" / 02'05" / 05'00" / 05'33" / 05'32" / 06'04" /

4月累積里程 : 223.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

林宗聖, 柔柔柔和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'50"	00:12'02"
3	05'11"	00:17'13"
4	05'35"	00:22'48"
5	05'42"	00:28'30"
6	05'42"	00:34'12"
7	05'48"	00:40'00"
8	06'19"	00:46'19"
9	08'34"	00:54'53"
10	05'59"	01:00'52"
11	06'38"	01:07'30"
12	05'11"	01:12'41"
13	06'30"	01:19'11"
14	02'05"	01:21'16"
15	05'00"	01:26'16"
16	05'33"	01:31'49"
17	05'32"	01:37'21"
17.6	06'03"	01:40'42"

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成績 : 05:37:09

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