lcya128 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
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5.0 km | 00:21:13 | 04:14/km

日期: 2015-01-14 20:00 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 熱開就OK - 卡路里: 302 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 71%

Pace: 04'40" / 04'24" / 04'27" / 04'43" / 00'00" /

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國家級的場地

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下一場的時候想說補照我的完成時間結果太早按......

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成績單

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感謝顧大哥的巨砲

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動真格的5000公尺 !!!!
第一次跑台北田徑場感覺真是個好舞台
早上忘記帶 DYNA，不過幸好穿得是跑初馬的跑鞋
所以上場還是沒有問題

心跳當然是一路爆到底XD
還綁一次鞋帶，不到一K就鬆了....

不過我都衝成這樣了居然還有人可以狠刷我
真是太變態的地方了 !!!!
該場第一名贏我超過一圈吧

不過最後的成績也還算滿意了，第一次跑就進22分有達到目標 !!!!

碰到凱文哥也很開心 !!!!

有機會再去測 !!!!

1月累積里程 : 202.21 km

Saucony Grid Fastwitch 5 累積 : 649.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

方大璐, 這是我和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'24"	00:09'04"
3	04'27"	00:13'31"
4	04'43"	00:18'14"
4.8	05'04"	00:22'05"

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