9.5 km | 00:56:35 | 05:57/km日期: 2021-02-22 18:27 - 平均心率: 118 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'34" / 06'20" / 06'05" / 06'04" / 06'01" / 05'53" / 05'45" / 05'39" / 05'31" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'38" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'30" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 498 / 9498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
316.63 km ADIDAS adizero boston 6 m 累積 :
2839.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'20" | 00:12'54" |
3 | 06'05" | 00:18'59" |
4 | 06'04" | 00:25'03" |
5 | 06'01" | 00:31'04" |
6 | 05'53" | 00:36'57" |
7 | 05'45" | 00:42'42" |
8 | 05'39" | 00:48'21" |
9 | 05'31" | 00:53'52" |
9.5 | 05'29" | 00:56'36" |