Wei Li Chung 2021/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Li Chung 基隆
ID 414982

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1.0 km | 00:06:45 | 06:41/km

日期: 2021-03-14 17:37 - 平均心率: 123 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'12" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'45")

10'21" (+03'42")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 1.01 km

adidas ultraboost20 累積 : 293.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'12"	00:03'12"
1.0	09'44"	00:03'18"

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