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山中一碗麵
高雄
ID 397628
28 位追隨者
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山中一碗麵
24.1 km
|
09:25:29
|
23:26/km
日期:
2021-02-27 08:11
-
總爬升:
960 m
-
平均心率:
98
-
踏頻:
55
-
卡路里:
2240 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
93%
-
PM2.5:
良好(7)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'08"
(16'08")
3.72 (-1.07)
1000 / 1000
2
14'07"
(30'15")
4.25 (-0.54)
1000 / 2000
3
17'33"
(47'49")
3.42 (-1.37)
1000 / 3000
4
12'53"
(01:00'42")
4.66 (-0.14)
1000 / 4000
5
12'31"
(01:13'14")
4.79
1000 / 5000
展開計圈分析
6
24'19"
(01:37'33")
2.47 (-2.33)
1000 / 6000
7
13'58"
(01:51'32")
4.30 (-0.50)
1000 / 7000
8
13'06"
(02:04'38")
4.58 (-0.21)
1000 / 8000
9
13'05"
(02:17'43")
4.59 (-0.21)
1000 / 9000
10
17'53"
(02:35'37")
3.36 (-1.44)
1000 / 10000
11
20'20"
(02:55'58")
2.95 (-1.84)
1000 / 11000
12
14'04"
(03:10'02")
4.27 (-0.53)
1000 / 12000
13
13'43"
(03:23'46")
4.37 (-0.42)
1000 / 13000
14
18'46"
(03:42'32")
3.20 (-1.60)
1000 / 14000
15
15'40"
(03:58'13")
3.83 (-0.96)
1000 / 15000
16
59'04"
(04:57'17")
1.02 (-3.78)
1000 / 16000
17
13'45"
(05:11'03")
4.36 (-0.43)
1000 / 17000
18
22'43"
(05:33'47")
2.64 (-2.15)
1000 / 18000
19
32'07"
(06:05'54")
1.87 (-2.93)
1000 / 19000
20
32'41"
(06:38'36")
1.84 (-2.96)
1000 / 20000
21
38'52"
(07:17'29")
1.54 (-3.25)
1000 / 21000
22
46'12"
(08:03'41")
1.30 (-3.49)
1000 / 22000
23
40'06"
(08:43'47")
1.50 (-3.30)
1000 / 23000
24
38'39"
(09:22'27")
1.55 (-3.24)
1000 / 24000
25
03'02"
(09:25'29")
2.50 (-2.30)
126 / 24126
大霸群峰D1_大鹿林道東線至九九山莊
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
ricky tseng
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
16'09"
00:16'09"
2
14'07"
00:30'16"
3
17'33"
00:47'49"
4
12'54"
01:00'43"
5
12'31"
01:13'14"
6
24'20"
01:37'34"
7
13'58"
01:51'32"
8
13'08"
02:04'40"
9
13'05"
02:17'45"
10
17'54"
02:35'39"
11
20'21"
02:56'00"
12
14'04"
03:10'04"
13
13'43"
03:23'47"
14
18'47"
03:42'34"
15
15'41"
03:58'15"
16
59'04"
04:57'19"
17
13'45"
05:11'04"
18
22'44"
05:33'48"
19
32'07"
06:05'55"
20
32'42"
06:38'37"
21
38'53"
07:17'30"
22
46'12"
08:03'42"
23
40'07"
08:43'49"
24
38'40"
09:22'29"
24.1
24'04"
09:25'32"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
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24.1 km | 09:25:29 | 23:26/km
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