朱麒華 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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4.7 km | 01:15:21 | 16:06/km

日期: 2021-02-21 19:43 - 卡路里: 286 Cal - 總步數: 6540 - 平均步頻: 86 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 28'30" / 11'58" / 12'19" / 12'53" / 14'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

28'38"

(28'38")

28'35" (+16'38")

1001 / 1001

32 / 109

2

11'58"

(40'36")

11'57"

1000 / 2002

125 / 66

3

12'22"

(52'58")

12'21" (+00'24")

1000 / 3003

124 / 64

4

12'58"

(01:05'56")

12'57" (+01'00")

1001 / 4004

115 / 66

5

09'25"

(01:15'21")

13'57" (+02'00")

674 / 4679

114 / 62

2月累積里程 : 96.32 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

倬倬和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'30"	00:28'30"
2	11'58"	00:40'28"
3	12'19"	00:52'47"
4	12'53"	01:05'40"
4.7	14'15"	01:15'21"

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