A-Ji 2021/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

A-Ji 新北市
ID 214999

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1.1 km | 00:06:53 | 06:32/km

日期: 2021-02-23 09:15 - 平均心率: 188 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'36" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35"

1000 / 1000

2

00'17"

(06'53")

05'30"

53 / 1053

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	133~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~182	79~89%
3:T乳酸耐力區	182~188	89~92%
4:A無氧耐力區	188~199	92~97.5%
5:I最大耗氧區	199~205	97.5~100%
最大心率為205 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 29.25 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和倬倬說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.1	05'36"	00:06'54"

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