11.1 km | 01:27:29 | 07:54/km日期: 2021-02-24 19:23 - 平均心率: 144 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 11'39" / 08'23" / 07'27" / 22'48" / 06'28" / 06'06" / 07'56" / 05'56" / 08'08" / 10'04" / 06'30" / 07'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'38" (+05'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" (+02'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'23" (+02'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'27" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+02'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'08" (+02'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'04" (+04'09") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'28" (+00'33") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'59" (+01'04") | 72 / 11072 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
221.21 km Brooks Ghost 13 累積 :
1595.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'39" | 00:11'39" |
2 | 08'23" | 00:20'02" |
3 | 07'27" | 00:27'29" |
4 | 22'48" | 00:50'17" |
5 | 06'28" | 00:56'45" |
6 | 06'06" | 01:02'51" |
7 | 07'56" | 01:10'47" |
8 | 05'56" | 01:16'43" |
9 | 08'08" | 01:24'51" |
10 | 10'04" | 01:34'55" |
11 | 06'30" | 01:41'25" |
11.1 | 07'05" | 01:41'56" |