CHEN,JUI-HSIN 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.3 km | 00:07:23 | 23:16/km

日期: 2021-02-24 08:08 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 80 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 22'20" /

早餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 174.04 km

NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 : 1069.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lee, 楊志民和其他 7 人說推

·

我午安，週三運動愉快。

2021-02-24 12:52 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-02-24 23:53 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	22'20"	00:07'05"

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朋友動態

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