朱麒華 2021/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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16.3 km | 04:06:03 | 15:05/km

日期: 2021-02-24 09:55 - 總爬升: 394 m - 卡路里: 859 Cal - 總步數: 24640 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'45"

(13'45")

4.37 (-1.24)

1000 / 1000

108 / 67

2

12'32"

(26'17")

4.79 (-0.81)

1001 / 2001

100 / 79

3

17'37"

(43'54")

3.41 (-2.20)

1000 / 3001

84 / 67

4

01'45"

(45'39")

3.25 (-2.36)

94 / 3096

94 / 57

5

27'25"

(01:13'04")

2.19 (-3.42)

1000 / 4096

71 / 51

展開計圈分析

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'42"	00:13'42"
2	12'29"	00:26'11"
3	17'33"	00:43'44"
4	27'39"	01:11'23"
5	14'42"	01:26'05"
6	13'01"	01:39'06"
7	11'07"	01:50'13"
8	12'51"	02:03'04"
9	12'23"	02:15'27"
10	11'46"	02:27'13"
11	10'48"	02:38'01"
12	10'44"	02:48'45"
13	12'44"	03:01'29"
14	27'39"	03:29'08"
15	12'28"	03:41'36"
16	13'15"	03:54'51"
16.3	37'19"	04:06'03"

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