4.2 km | 00:30:00 | 07:13/km日期: 2021-02-25 22:00 - 天氣: 晴 - 平均心率: 90 - 卡路里: 133 Cal - 平均步頻: 200
Pace: 07'04" / 121'11" / 07'23" / 06'37" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+01'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'43" (+01'07") | 151 / 4151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 46.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 121'11" | 02:08'15" |
| 3 | 07'23" | 02:15'38" |
| 4 | 06'37" | 02:22'15" |
| 4.2 | 07'42" | 02:23'25" |
留言 
