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廖蕾嘉
台南
ID 552364
4 位追隨者
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廖蕾嘉
158.1 km
|
10:05:37
|
15.7 km/h
日期:
2021-01-24 06:27
-
總爬升:
1550 m
-
平均心率:
130
-
卡路里:
2237 Cal
-
平均步頻:
153
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
766.55 km
Strava 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
12.6
1.2 %
2
20.1
-1.9 %
3
11.6
0.0 %
4
26.5
1.0 %
5
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1.0 %
6
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1.0 %
7
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8
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-0.9 %
9
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-0.4 %
10
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-0.2 %
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12
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13
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1.0 %
14
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1.0 %
15
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1.5 %
16
27.3
1.1 %
17
25.7
1.1 %
18
26.5
2.8 %
19
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-3.6 %
20
37.5
-1.7 %
21
30.0
-0.9 %
22
26.5
2.7 %
23
22.0
1.5 %
24
20.0
2.2 %
25
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1.2 %
26
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1.0 %
27
20.5
2.7 %
28
19.6
2.5 %
29
25.0
2.5 %
30
19.6
2.5 %
31
40.9
-2.2 %
32
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-2.3 %
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39
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1.0 %
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41
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44
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45
9.9
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33.3
-4.7 %
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13.2
4.7 %
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40.9
-4.6 %
59
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3.4 %
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5.4 %
61
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2.8 %
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20.0
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2.9 %
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-3.4 %
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-5.8 %
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-2.4 %
68
14.5
4.6 %
69
12.2
4.7 %
70
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6.1 %
72
8.4
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73
4.1
5.7 %
74
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3.5 %
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33.3
-7.6 %
76
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-5.6 %
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-6.9 %
78
30.0
-3.3 %
79
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-2.2 %
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31.0
-4.3 %
81
26.5
-3.7 %
82
25.7
-2.9 %
83
28.1
-2.2 %
84
26.5
-3.1 %
85
1.7
2.2 %
86
30.0
-2.7 %
87
20.9
-3.4 %
88
10.3
6.0 %
89
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6.6 %
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-7.8 %
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-6.1 %
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-7.0 %
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94
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6.0 %
95
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5.0 %
96
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-5.0 %
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-5.6 %
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5.0 %
99
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-4.3 %
100
10.2
5.2 %
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7.4 %
102
11.4
5.3 %
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-5.5 %
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-6.5 %
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-4.7 %
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-3.2 %
109
27.3
-4.7 %
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-4.9 %
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122
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-3.2 %
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-3.0 %
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-2.0 %
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-3.4 %
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134
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-1.3 %
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25.0
-3.2 %
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137
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3.5 %
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-1.8 %
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-2.2 %
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-1.0 %
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-1.4 %
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1.0 %
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randallkwo
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randallkwo
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14.5 km
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給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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