彭俊銘 2021/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

彭俊銘新竹
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1.9 km | 00:28:51 | 14:47/km

日期: 2021-02-25 19:49 - 平均心率: 154 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 09'16" / 18'29" / 01'09" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 162.74 km

ASICS GlideRide Tokyo 藍橘累積 : 600.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

林金樹, 金賀菈和其他 1 人說推

·

金賀菈晚安運動心情好，健康排毒好舒爽🤗

2021-02-25 20:42 ·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	18'29"	00:27'45"
1.9	-20'-57"	00:28'51"

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