CHEN,JUI-HSIN 2021/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.7 km | 00:21:47 | 13:04/km

日期: 2021-02-26 13:34 - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 110 - 卡路里: 83 Cal - 平均步頻: 116

Pace: 13'20" / 12'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'19"

(13'19")

13'19"

1000 / 1000

2

08'28"

(21'47")

12'43"

665 / 1665

整理文具

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 174.04 km

NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 : 1063.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Lewis, 鄭麗珍和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

Meag Kuo 元宵節快樂

2021-02-26 20:15 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安元宵節快樂平安
跑步愉快

2021-02-26 22:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'20"	00:13'20"
1.7	12'43"	00:21'48"

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