Ryan Chen 2021/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Chen 新竹
ID 75665

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1.1 km | 00:18:26 | 16:16/km

日期: 2021-03-09 19:59 - 平均心率: 101 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 16'26" / 15'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'24"

(16'24")

16'24"

1000 / 1000

2

02'02"

(18'26")

15'17"

133 / 1133

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 4.56 km

Mizuno WAVEKNIT R1 累積 : 1125.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'26"	00:16'26"
1.1	15'13"	00:18'28"

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