Aceif 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Aceif 台北市
ID 5331

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9.2 km | 00:47:39 | 05:11/km

日期: 2015-01-16 06:18 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'23" / 05'12" / 05'09" / 05'22" / 04'58" / 05'15" / 05'13" / 05'10" / 04'57" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'21" (+00'25")

961 / 961

2

05'04"

(10'13")

05'06" (+00'10")

991 / 1953

3

05'21"

(15'34")

05'16" (+00'20")

1013 / 2967

4

05'22"

(20'56")

05'20" (+00'24")

1003 / 3971

5

04'53"

(25'49")

04'56"

989 / 4961

展開計圈分析

台北市

Aceif

·

老人症頭，五點多就醒了，乾脆出門跑個步吧！

1月累積里程 : 87.02 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR3 - 紅累積 : 627.4 km

Android - HTC HTC_One_mini_601e 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 舞月光和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'12"	00:10'35"
3	05'09"	00:15'44"
4	05'22"	00:21'06"
5	04'58"	00:26'04"
6	05'15"	00:31'19"
7	05'13"	00:36'32"
8	05'10"	00:41'42"
9	04'57"	00:46'39"
9.2	05'41"	00:47'39"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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