Max Wu 2021/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Max Wu 桃園
ID 293554

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1.2 km | 00:07:28 | 06:04/km

日期: 2021-02-27 17:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'59" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

01'23"

(07'28")

06'01"

230 / 1230

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 94.49 km

Nike Tempo Next % 累積 : 295.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.2	06'00"	00:07'22"

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