張小煌(Roy) 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

張小煌(Roy) 新竹
ID 63143

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14.4 km | 02:13:01 | 09:14/km

日期: 2015-01-18 07:49 - 總爬升: 339 m - 卡路里: 1094 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 81%

Pace: 06'34" / 15'23" / 06'30" / 06'36" / 31'40" / 10'05" / 05'39" / 06'44" / 06'31" / 08'51" / 06'52" / 07'04" / 06'04" / 06'10" / 06'02" /

混........

1月累積里程 : 201.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 李忠哲和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

Weikai Chin(新竹瘋) 4~5km發生什麼事? 被外星人拉走又放回來了?

2015-01-18 13:42 ·

張小煌(Roy) 哈.....在萊爾富打屁聊天,沒按暫停(內建步頻感應器的關係),亂跳啦!

2015-01-18 19:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	15'23"	00:21'57"
3	06'30"	00:28'27"
4	06'36"	00:35'03"
5	31'40"	01:06'43"
6	10'05"	01:16'48"
7	05'39"	01:22'27"
8	06'44"	01:29'11"
9	06'31"	01:35'42"
10	08'51"	01:44'33"
11	06'52"	01:51'25"
12	07'04"	01:58'29"
13	06'04"	02:04'33"
14	06'10"	02:10'43"
14.4	06'01"	02:13'01"

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