8.2 km | 00:43:21 | 05:18/km日期: 2021-03-03 20:19 - 平均心率: 150 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'08" / 05'28" / 05'09" / 05'22" / 05'21" / 05'20" / 04'59" / 04'42" / 05'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'06" (+01'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'21" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'06" (+00'24") | 172 / 8172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
90.31 km Nike Pegasus 36 累積 :
1203.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'28" | 00:11'36" |
3 | 05'09" | 00:16'45" |
4 | 05'22" | 00:22'07" |
5 | 05'21" | 00:27'28" |
6 | 05'20" | 00:32'48" |
7 | 04'59" | 00:37'47" |
8 | 04'42" | 00:42'29" |
8.2 | 05'07" | 00:43'22" |