KenChang32 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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1.0 km | 00:06:55 | 06:47/km

日期: 2021-02-28 20:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 52 Cal - 總步數: 1076 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'46" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'47"

(06'47")

06'46"

1002 / 1002

155 / 95

2

00'08"

(06'55")

07'59" (+01'13")

16 / 1019

180 / 69

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 149.07 km

Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 : 199.3 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
1.0	07'48"	00:06'55"

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