CHEN,JUI-HSIN 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.5 km | 00:09:55 | 21:41/km

日期: 2021-02-28 19:30 - 地點: 新莊西堤 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 111 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 227'45" /

晚餐+飲料

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 174.04 km

NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 : 1063.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

楊志民, 我和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	227'37"	01:44'05"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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