Summer 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Summer 台北市
ID 118525

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5.1 km | 00:37:42 | 07:19/km

日期: 2015-01-19 19:09 - 地點: 振興路 - 天氣: 冷 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 65%

Pace: 07'03" / 07'02" / 06'40" / 07'47" / 07'57" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'00" (+00'19")

1005 / 1005

2

07'04"

(14'07")

07'03" (+00'22")

1002 / 2007

3

06'45"

(20'52")

06'41"

1008 / 3016

4

07'52"

(28'44")

07'49" (+01'08")

1005 / 4022

5

07'52"

(36'36")

07'49" (+01'08")

1004 / 5026

6

01'06"

(37'42")

07'06" (+00'25")

154 / 5181

= = 遇到變態搭訕!
趕緊跑回學校

1月累積里程 : 129.18 km

Brooks PureFlow 3 累積 : 555.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

成龍成龍, 笑看風雲和其他 18 人說推

·

Irene Hung 要小心保持驚覺阿(°_°)

2015-01-20 12:26 ·

Summer VVV也是>< 一人跑劍要多加小心

2015-01-20 17:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	07'02"	00:14'05"
3	06'40"	00:20'45"
4	07'47"	00:28'32"
5	07'57"	00:36'29"
5.1	08'20"	00:37'42"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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