朱麒華 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

朱麒華新北市
ID 309382

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4.4 km | 01:02:21 | 14:05/km

日期: 2021-03-01 20:09 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5872 - 平均步頻: 94 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'18" / 17'13" / 14'01" / 12'39" / 14'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'18"

(12'18")

12'16"

1001 / 1001

119 / 68

2

17'25"

(29'43")

17'24" (+05'08")

1000 / 2002

40 / 140

3

14'01"

(43'44")

14'00" (+01'44")

1000 / 3003

102 / 69

4

12'46"

(56'30")

12'45" (+00'29")

1000 / 4003

121 / 64

5

05'51"

(01:02'21")

13'56" (+01'40")

419 / 4422

122 / 58

3月累積里程 : 128.43 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

李振湘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'18"	00:12'18"
2	17'13"	00:29'31"
3	14'01"	00:43'32"
4	12'39"	00:56'11"
4.4	14'34"	01:02'21"

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