晴空亂流 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

晴空亂流台中
ID 7738

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5.0 km | 00:34:01 | 06:46/km

日期: 2013-04-12 17:51 - 地點: 國小 - 卡路里: 348 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 07'07" / 06'12" / 06'01" / 07'50" / 06'45" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

07'15" (+01'16")

697 / 697

2

07'17"

(12'21")

06'25" (+00'26")

1134 / 1831

3

04'37"

(16'58")

05'59"

769 / 2601

4

04'56"

(21'54")

06'16" (+00'17")

785 / 3386

5

04'03"

(25'57")

09'22" (+03'23")

431 / 3818

恢復跑

4月累積里程 : 150.81 km

NIKE AIR MAX 2012 累積 : 962.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

綺綺, 王頌愷 (JJ) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'12"	00:13'19"
3	06'01"	00:19'20"
4	07'50"	00:27'10"
5	06'45"	00:33'55"
5.0	05'21"	00:34'01"

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