ananrunner 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

ananrunner 高雄
ID 359329

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3.0 km | 00:27:02 | 08:58/km

日期: 2021-03-03 22:30 - 地點: 前鎮河堤 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'10" / 10'00" / 10'16" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'09"

1053 / 1053

2

10'13"

(16'42")

10'10" (+04'01")

1004 / 2057

3

10'10"

(26'52")

10'09" (+04'00")

1000 / 3058

3月累積里程 : 47.78 km

Android - OPPO CPH1607 上傳 | 3 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	10'00"	00:16'10"
3	10'16"	00:26'26"
3.1	07'25"	00:26'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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