CHEN,JUI-HSIN 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.2 km | 00:44:30 | 36:04/km

日期: 2021-03-03 07:07 - 地點: 五股國小 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 125 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 34'42" / 41'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'49"

(34'49")

34'49"

1000 / 1000

2

09'40"

(44'30")

41'26" (+06'37")

233 / 1233

導護

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 257.62 km

NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 : 1059.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李振湘, Meag Kuo 和其他 13 人說推

·

我早安，週三晨運愉快。

2021-03-03 10:31 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安運動愉快

2021-03-03 22:37 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	34'42"	00:34'42"
1.2	41'27"	00:44'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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