6.1 km | 00:37:30 | 06:07/km日期: 2015-01-20 17:02 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 平均心率: 123 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 06'26" / 06'35" / 05'59" / 06'03" / 06'05" / 06'02" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'36" (+00'38") | 124 / 6124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
184.11 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 :
1601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'35" | 00:13'01" |
| 3 | 05'59" | 00:19'00" |
| 4 | 06'03" | 00:25'03" |
| 5 | 06'05" | 00:31'08" |
| 6 | 06'02" | 00:37'10" |
| 6.1 | 06'42" | 00:38'00" |
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