鄧智豪 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

鄧智豪桃園
ID 112678

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16.2 km | 01:09:55 | 04:19/km

日期: 2015-01-19 20:16 - 卡路里: 1092 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 04'36" / 04'16" / 04'12" / 04'08" / 04'12" / 04'56" / 04'04" / 04'16" / 04'04" / 04'16" / 04'08" / 04'08" / 04'08" / 04'16" / 04'08" / 05'36" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'38"

(04'38")

04'36" (+00'24")

1004 / 1004

2

59'31"

(01:04'09")

04'12"

14153 / 15158

3

05'46"

(01:09'55")

05'45" (+01'33")

1002 / 16160

1月累積里程 : 168.46 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 1501.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林成, 陳信安和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'16"	00:08'52"
3	04'12"	00:13'04"
4	04'08"	00:17'12"
5	04'12"	00:21'24"
6	04'56"	00:26'20"
7	04'04"	00:30'24"
8	04'16"	00:34'40"
9	04'04"	00:38'44"
10	04'16"	00:43'00"
11	04'08"	00:47'08"
12	04'08"	00:51'16"
13	04'08"	00:55'24"
14	04'16"	00:59'40"
15	04'08"	01:03'48"
16	05'36"	01:09'24"
16.2	05'24"	01:10'16"

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