7.5 km | 02:14:21 | 17:58/km日期: 2021-03-04 17:30 - 總爬升: 182 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 106 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 16'00" / 14'43" / 13'13" / 16'17" / 18'58" / 20'18" / 24'19" / 18'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'37" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'43" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'17" (+03'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'58" (+05'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 20'09" (+06'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 24'28" (+11'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 18'51" (+05'39") | 473 / 7473 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
257.62 km 
NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 :
1059.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'00" | 00:16'00" |
| 2 | 14'43" | 00:30'43" |
| 3 | 13'13" | 00:43'56" |
| 4 | 16'17" | 01:00'13" |
| 5 | 18'58" | 01:19'11" |
| 6 | 20'18" | 01:39'29" |
| 7 | 24'19" | 02:03'48" |
| 7.5 | 18'51" | 02:12'44" |
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