7.1 km | 00:45:47 | 06:27/km日期: 2021-03-05 19:28 - 地點: 岡山媽祖廟 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 149 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 7600 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'52" / 06'08" / 06'03" / 06'12" / 06'07" / 06'07" / 06'43" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+01'46") | 1001 / 1001 | 146 / 86 |
| 2 | | 06'06" | 1002 / 2003 | 169 / 96 |
| 3 | | 06'06" | 1002 / 3005 | 170 / 95 |
| 4 | | 06'12" (+00'06") | 1001 / 4006 | 171 / 94 |
| 5 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 5006 | 172 / 94 |
| 6 | | 06'08" (+00'02") | 1001 / 6008 | 172 / 94 |
| 7 | | 06'42" (+00'36") | 1000 / 7009 | 165 / 90 |
| 8 | | 06'31" (+00'25") | 66 / 7075 | 166 / 92 |
基本訓練，媽祖廟跑個6圈，湊里程
加強耐力
321匠愛半馬加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
140.82 km 
廠牌 ㄚ拖 累積 :
2940.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 06'08" | 00:14'00" |
| 3 | 06'03" | 00:20'03" |
| 4 | 06'12" | 00:26'15" |
| 5 | 06'07" | 00:32'22" |
| 6 | 06'07" | 00:38'29" |
| 7 | 06'43" | 00:45'12" |
| 7.1 | 07'40" | 00:45'47" |
展開計圈分析
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