KenChang32 2021/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

KenChang32 台中
ID 260862

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1.0 km | 00:06:29 | 06:24/km

日期: 2021-03-05 20:04 - 平均心率: 165 - 卡路里: 51 Cal - 總步數: 1138 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'23" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'23"

(06'23")

06'22"

1000 / 1000

176 / 88

2

00'06"

(06'29")

08'41" (+02'19")

11 / 1011

120 / 95

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 75.54 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.0	08'37"	00:06'29"

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