YingHwui 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

YingHwui 新北市
ID 376217

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0.9 km | 00:06:43 | 07:43/km

日期: 2021-03-10 16:52 - 地點: 板橋第二運動場 - 平均心率: 135 - 卡路里: 75 Cal - 總步數: 1156 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'43" /

暖身跑400M*2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 29.62 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 556.8 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	07'45"	00:06'43"

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