林柯南 2021/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

林柯南台南
ID 375619

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1.0 km | 00:06:07 | 06:01/km

日期: 2021-03-06 09:40 - 平均心率: 171 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 危險(71)

Pace: 06'01" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

00'06"

(06'07")

06'23" (+00'22")

16 / 1016

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 26.07 km

ZEPRO 11 累積 : 1824.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.0	07'01"	00:06'08"

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