Adoniswang 2015/01/21 訓練日誌

Adoniswang 高雄
ID 85885

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Adoniswang

10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km

日期: 2015-01-21 20:13 - 地點: 老地方 - 天氣: 偏冷 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 74%

Pace: 05'04" / 04'56" / 04'40" / 04'52" / 04'44" / 04'44" / 04'52" / 04'40" / 05'04" / 05'08" / 04'56" /

寒流前跑一下

1月累積里程 : 157.60 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Ming Chih, jineping 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'56"	00:10'00"
3	04'40"	00:14'40"
4	04'52"	00:19'32"
5	04'44"	00:24'16"
6	04'44"	00:29'00"
7	04'52"	00:33'52"
8	04'40"	00:38'32"
9	05'04"	00:43'36"
10	05'08"	00:48'44"
10.1	04'56"	00:49'16"

朋友動態

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"