18.7 km | 05:17:58 | 16:58/km日期: 2021-03-07 22:52 - 總爬升: 376 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 1320 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 14'28" / 10'18" / 15'46" / 19'11" / 49'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'27" (+04'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'24" (+06'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'04" (+09'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01:12'28" (+02'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 16'47" (+07'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'24" (+04'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'04" (+03'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'40" (+03'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'40" (+03'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'58" (+03'20") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'08" (+03'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 13'10" (+03'32") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 13'15" (+03'37") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 13'40" (+04'02") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 13'08" (+03'30") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 13'21" (+03'43") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 13'33" (+03'55") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 13'32" (+03'54") | 739 / 18739 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
262.03 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 10'18" | 00:24'46" |
| 3 | 15'46" | 00:40'32" |
| 4 | 19'11" | 00:59'43" |
| 18.7 | 02'29" | 01:36'21" |
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