6.3 km | 01:44:12 | 16:24/km日期: 2021-03-06 18:11 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 18°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 84'04" / 17'02" / 18'14" / 17'07" / 14'47" / 15'32" / 14'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'31" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'00" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'13" (+03'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'06" (+02'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 15'31" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" | 352 / 6352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 271.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 84'04" | 01:24'04" |
2 | 17'02" | 01:41'06" |
3 | 18'14" | 01:59'20" |
4 | 17'07" | 02:16'27" |
5 | 14'47" | 02:31'14" |
6 | 15'32" | 02:46'46" |
6.4 | 14'13" | 02:51'47" |