劉瑞綺 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

劉瑞綺台中
ID 443172

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3.2 km | 00:26:44 | 08:22/km

日期: 2019-10-19 19:09 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'59" / 08'46" / 08'14" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

07'58"

1001 / 1001

2

08'38"

(16'37")

08'40" (+00'42")

994 / 1995

3

08'22"

(24'59")

08'17" (+00'19")

1008 / 3003

4

01'30"

(26'29")

08'21" (+00'23")

179 / 3183

第一次挑戰下班跑步。

10月累積里程 : 39.06 km

Android - samsung SM-A7050 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	08'46"	00:16'45"
3	08'14"	00:24'59"
3.2	08'11"	00:26'29"

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