6.5 km | 00:29:34 | 04:32/km日期: 2021-03-08 20:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'26" / 05'20" / 04'43" / 04'14" / 04'00" / 03'55" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'37") | 85 / 85 |
2 | | 05'24" (+01'31") | 1000 / 1085 |
3 | | 05'20" (+01'27") | 1000 / 2085 |
4 | | 04'37" (+00'44") | 1000 / 3085 |
5 | | 04'12" (+00'19") | 1000 / 4085 |
6 | | 04'02" (+00'09") | 747 / 4832 |
7 | | 03'54" (+00'01") | 414 / 5247 |
8 | | 03'53" | 426 / 5673 |
9 | | 03'55" (+00'02") | 413 / 6087 |
10 | | 03'45" | 422 / 6509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 118.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'20" | 00:10'46" |
3 | 04'43" | 00:15'29" |
4 | 04'14" | 00:19'43" |
5 | 04'00" | 00:23'43" |
6 | 03'55" | 00:27'38" |
6.5 | 03'47" | 00:29'34" |