10.5 km | 00:50:47 | 04:51/km日期: 2021-03-09 18:59 - 平均心率: 158 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'17" / 04'50" / 04'48" / 04'46" / 04'57" / 04'50" / 04'42" / 04'38" / 04'39" / 04'38" / 05'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
209.28 km Nike Pegasus 36 累積 :
839.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'50" | 00:10'07" |
3 | 04'48" | 00:14'55" |
4 | 04'46" | 00:19'41" |
5 | 04'57" | 00:24'38" |
6 | 04'50" | 00:29'28" |
7 | 04'42" | 00:34'10" |
8 | 04'38" | 00:38'48" |
9 | 04'39" | 00:43'27" |
10 | 04'38" | 00:48'05" |
10.5 | 05'56" | 00:50'47" |