大岳 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

大岳台北市
ID 31803

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5.0 km | 00:23:31 | 04:41/km

日期: 2015-01-21 22:57 - 地點: 錦和運動公園 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

Pace: 04'49" / 04'37" / 04'31" / 04'47" / 04'45" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'18")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'26")

04'36" (+00'05")

1000 / 2000

3

04'31"

(13'57")

04'31"

1000 / 3000

4

04'46"

(18'43")

04'46" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'45"

(23'29")

04'45" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'31")

02'33"

9 / 5009

1月累積里程 : 36.03 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, vic huang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'37"	00:09'26"
3	04'31"	00:13'57"
4	04'47"	00:18'44"
5	04'45"	00:23'29"
5.0	03'38"	00:23'31"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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