俞大偉 2012/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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17.0 km | 01:34:00 | 05:32/km

日期: 2012-04-12 17:08 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%

Pace: 06'17" / 05'29" / 05'36" / 05'30" / 05'24" / 05'18" / 05'33" / 05'31" / 07'58" / 05'28" / 05'21" / 05'06" / 04'51" / 04'58" / 05'08" / 05'12" / 05'26" /

4月累積里程 : 223.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

李國韶, yamato 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'29"	00:11'46"
3	05'36"	00:17'22"
4	05'30"	00:22'52"
5	05'24"	00:28'16"
6	05'18"	00:33'34"
7	05'33"	00:39'07"
8	05'31"	00:44'38"
9	07'58"	00:52'36"
10	05'28"	00:58'04"
11	05'21"	01:03'25"
12	05'06"	01:08'31"
13	04'51"	01:13'22"
14	04'58"	01:18'20"
15	05'08"	01:23'28"
16	05'12"	01:28'40"
17.0	05'26"	01:34'00"

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成績 : 05:37:09

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