5.1 km | 01:04:02 | 12:34/km日期: 2021-03-11 20:20 - 平均心率: 98 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 不佳(57)
Pace: 12'54" / 12'32" / 12'19" / 11'42" / 13'22" / 04'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'51" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'32" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'18" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'22" (+01'40") | 94 / 5094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
137.56 km 母子鱷魚 足弓修復Y拖-深藍 累積 :
3486.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'54" | 00:12'54" |
2 | 12'32" | 00:25'26" |
3 | 12'19" | 00:37'45" |
4 | 11'42" | 00:49'27" |
5 | 13'22" | 01:02'49" |
5.1 | 04'25" | 01:03'14" |