5.6 km | 01:01:59 | 11:07/km日期: 2021-03-14 06:20 - 平均心率: 101 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'38" / 11'29" / 12'46" / 10'45" / 09'49" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'21" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'44" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'13" (+00'24") | 570 / 5570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 11'29" | 00:20'07" |
3 | 12'46" | 00:32'53" |
4 | 10'45" | 00:43'38" |
5 | 09'49" | 00:53'27" |
5.6 | 10'11" | 00:59'16" |